やったね♪ ……あと５ｋｇやせないとなー。 アレー。 炭水化物がっつり減らしてーの（外食以外は基本昼夕炭水化物抜き。朝抜くと大変） 筋トレしてーの。 ランニングしてーの（最近は30分走れるようになりました。大進歩だね！） 年初と比較して、５ｋｇ減少。…